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爱吃水果的美女你知道水果的好处吗

     爱美的女孩子们,快要拍摄婚纱照的时候总是担心自己身材不够好。很多女孩在拍摄之前一两个月开始靠着节食来减肥,不吃饭菜,光吃水果,就是想着到拍摄婚纱照的时候有一个好身材。其实水果平时我们大家也都吃,不顾我想大家对于水果究竟有哪些作用并不是太清楚,现在小编把整理出来的水果的作用介绍给大家看看哦。

    水果中含有大量天然植物化合物,可以调节解毒酶的活性,改善激素代谢,具有抗菌抗病毒的能力,并且发挥着延缓衰老的重要作用。比如猕猴桃吧,它富含维生素ACE以及人体必需的微量元素,它所含氨基酸,能帮助人体制造激素,延缓衰老。
    水果中含有多种维生素和微量元素,可以用来预防疾病。比如橘子,具有开胃理气,止咳润肺功效,对于口渴咽干,消化不良,干咳无痰等症有一定的治疗效果,同时还能预算心血管疾病和糖尿病。
    降血压的功效。水果可以防止心血管病,可以遏制强致癌物质亚硝酸铵的生长和癌细胞增生。水果可以促消化,改善心肌功能,对维持人体内酸碱平衡起着调节作用。比如山楂能放置心血管疾病,具有扩张血管、强心、增加冠状动脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管以及利尿和镇静作用。总的来说就是降血压防衰老抗癌。
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    减肥瘦身,这个想必是女孩子们最关心的吧。很多立志要减肥的女孩子,平时都不吃饭或者很少吃,就靠吃水果来补充一些日常所需要摄入的维生素和微量元素。水果中含有丰富的食物纤维,香味是不能被小肠消化的碳水化合物,香味可以提供给肠腔营养物质,有利于促进身体新陈代谢以及帮助抑制食欲。比如柚子,维生素c的含量丰富,而且纤维含量也很多,易产生饱腹感。然而它的热量却很低,可以和西瓜媲美。
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